Běh

Charakteristika:

Zahřátí
Prestrečing
Běžecká abeceda
Hlavní částí jsou principy běžeckých tréninkových metod vedoucích ke zvepšení běžecké techniky a kondice běžce.
Protažení

Budete potřebovat: vhodné oblečení na běh odpovídající počasí, běžecké boty

Vyučující: Mgr. Michal Němeček

Vyuka začíná na Zámosti 683 (KTV).

Kdy:

Pondělí od 14:30 do 15:30 (časová dotace je 1h) - začátečníci

Úterý, čtvrtek od 12:30 do 13:30 (časová dotace je 1h) - mírně pokročilí

Středa od 8:30 do 10:00 (časová dotace je 1,5h) - pokročilí

Obtížnost:

začátečníci - 3-5km v průměrném tempu 6-8 min/km

mírně pokročilí - 5-7km v průměrném tempu 5-6 min/km

pokročilí - 10-12km v průměrném tempu 4:30-5:30 min/km

Podmínky pro udělení zápočtu

Studenti musí pro získání obou zápočtů odchodit (aktivně se zúčastnit) 22 hodin z celkových 26.

Informace pro studenty k účasti na hodinách tělesné výchovy

Účast na konkrétních hodinách tělesné výchovy a výběr sportovní aktivity se řídí odborným posouzením vyučujícího. Vyučující zohledňuje individuální schopnosti, zdravotní stav a vhodnost zvolené aktivity pro daného studenta, s cílem zajistit bezpečné a efektivní zapojení do výuky.

V odůvodněných případech může vyučující rozhodnout o nezařazení studenta do konkrétní sportovní aktivity nebo formy výuky, pokud by její absolvování nebylo pro studenta vhodné nebo bezpečné. V takovém případě bude studentovi nabídnuta možnost konzultace a případně alternativní forma výuky.