Běh - kondiční příprava běžce

Charakteristika:

Zahřátí
Prestrečing
Běžecká abeceda
Hlavní částí jsou principy běžeckých tréninkových metod vedoucích ke zvepšení běžecké techniky a kondice běžce. Úkolem hodiny je seznámit vás s co možná největším počtem techto tréninkových forem.
Posilování (podle tréninku)
Protažení

Budete potřebovat: vhodné oblečení na běh odpovídající počasí, běžecké boty

Vyučující: Mgr. Michal Němeček

Přihlášení na hodinu pomocí emailu.

Vyuka začíná na Zámosti 683 (KTV). K dispozici pro vás budou prostory tenisových šaten se sprchou.

V průběhu roku se mohou místa srazů měnit, nezapomeňte se registrovat, ať jste na správném místě.

Kdy:

Pondělí od 18 do 21 (časová dotace je 1,5h - na první hodině dojde k domluvě se skupinou, v kolik hodin se přesně začně)

Středa od 18 do 21 (časová dotace je 1,5h - na první hodině dojde k domluvě se skupinou, v kolik hodin se přesně začně)