Lezení na úmělé stěně - začátečníci
Základy lezení na umělé stěně:
https://www.youtube.com/watch?v=S6fS5-IfUyc
Charakteristika:
Výuka je zaměřena na bezpečnostní zásady lezení na umělé stěně a osvojení základních lezeckých dovedností. V hodinách se naučíte terminologii, bezpečnostní zásady, základní lezecké techniky a jištění lezce. Dopracujete se až k úplné samostatnosti, osvojíte si lezeckou techniku a manipulaci s vybavením. Ke zlepšení schopností a dovedností budeme využívat specifická lezecká cvičení, hry, bouldering.
Cílem předmětu je osvojit si základní lezecké dovednosti a schopnosti. Naučit se samostatnému lezení a pracovat s morálně volními vlastnostmi v roli prvolezce.
V hodinách se maximum času leze, v průběhu hodin dochází k osvojování lezeckých dovedností a zlepšování schopností. V prvních hodinách je kladen maximální důraz na bezpečnost.
- Seznámení s lezeckým materiálem a bezpečnost.
- Práce s lanem a jistítkem, důraz je kladen na bezpečnost.
- Základní lezecká technika, top-rope (horní jištění), lezení na prvním (lezec leze a jistí se postupným jištěním).
- Nacvičení pádů, chování lezce a jištiče.
- Základní lezecké techniky, práce s těžištěm.
- Pokročilejší lezecké techniky (převis, kout, spára, komín).
Budete potřebovat: sportovní oblečení, vybavení zapůjčí vyučující na výuce, vlastní vybavení vítáno
Vyučující: Mgr. Tomáš Válek, Ph.D.
Sportoviště: Lezecká stěna HK
Informace pro studenty k účasti na hodinách tělesné výchovy:
Účast na konkrétních hodinách tělesné výchovy a výběr sportovní aktivity se řídí odborným posouzením vyučujícího. Vyučující zohledňuje individuální schopnosti, zdravotní stav a vhodnost zvolené aktivity pro daného studenta, s cílem zajistit bezpečné a efektivní zapojení do výuky.
V odůvodněných případech může vyučující rozhodnout o nezařazení studenta do konkrétní sportovní aktivity nebo formy výuky, pokud by její absolvování nebylo pro studenta vhodné nebo bezpečné. V takovém případě bude studentovi nabídnuta možnost konzultace a případně alternativní forma výuky.